Je ne veux plus ... je ne peux plus retourner au travail ...

Je ne veux plus ... je ne peux plus retourner au travail. Aidez-moi !

Dimanche soir. La boule dans votre ventre refait surface et l’angoisse monte en vous. À l’idée de retourner au travail le lendemain, vous êtes envahi(e) par un sentiment de mal-être et de tristesse. Votre voix intérieure crie “je ne veux plus retourner au travail”.

Au fil du temps, votre emploi est devenu synonyme de souffrance et vous n’avez qu’une envie : ne plus jamais y remettre les pieds.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, il est grand temps d’agir au risque d’y laisser votre santé

Voyons ensemble les causes qui vous poussent à éviter le travail puis les solutions à court et long terme qui s’offrent à vous.

⚡ Savoir identifier les causes

🔴 Des relations professionnelles qui empoisonnent le quotidien : conflits à répétition, tensions permanentes, harcèlement moral …

🔴 Des conditions éprouvantes pour le corps : cadences infernales, horaires impossibles, postures inconfortables, port de charges lourdes…

🔴 Un mental à bout de souffle : sur-sollicitation permanente, responsabilités importantes, stress ...

🔴 Un travail vide de sens : manque de reconnaissance, pas de perspective d’évolution 

💊 Quelles solutions s’offrent à vous dans l’immédiat et selon votre situation ?

🟢 Poser des jours d’absence (congés payés - RTT ...)

🟢 Obtenir un arrêt de travail pour maladie

🟢 Négocier une rupture conventionnelle

🟢 Se faire licencier pour inaptitude

🔆 Et ensuite, comment retrouver le goût d’aller au travail ?

Quitter un environnement de travail toxique est essentiel pour ne plus se dire chaque matin « je ne veux plus retourner au travail », pour aller mieux et avancer. Il ne faut pas se sentir coupable, ou voir ça comme un échec.

Cependant, pour retrouver durablement l’envie et la motivation, un travail de fond sur soi et sa situation professionnelle est indispensable.

1️⃣ Si besoin, consulter un professionnel de santé

Un suivi psychologique vous permettra de verbaliser votre souffrance, de comprendre les mécanismes qui vous ont conduit à cette situation et de reconstruire votre estime de vous.

2️⃣ En parallèle, faire un bilan de compétences

Plus qu’un outil pour faire le point sur sa carrière ou pour se reconvertir, le bilan de compétences est un formidable levier de développement personnel et professionnel. Il vous permet de faire l’inventaire de vos compétences, de vos talents, mais aussi de vos attentes et de vos motivations.

Vous vous sentirez plus armé(e) pour affronter les défis professionnels et renouer avec l’envie d’aller travailler.